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四月不吃此菜就亏了,排出毒素,身材越吃越苗条

发表于:2019-05-03 09:19 作者:新闻小编 来源:新闻小编

说到四月的保健蔬菜,有着“抗癌明星”之称,它就是芦笋,芦笋鲜美脆口,搭配虾仁味道极佳,养生功效非常出色,具有防癌抗癌,降低血压,开胃健脾,排毒和减肥瘦身的作用,四月里养生少不了此菜,而且此菜的做法也相对而言很简单,你们有没有吃过这道美味吗?接下来小编教一教你们如何烹饪芦笋炒虾仁和养生价值吧。

准备食材:新鲜的芦笋250克,虾仁250克,食盐和料酒若干,淀粉适量,植物油若干

步骤一:新鲜的芦笋切成段,虾仁去掉虾线,然后就用水清洗。

步骤二:碗中倒入虾仁,加入食盐和料酒和淀粉腌制十分钟,锅中加入几碗水,倒入芦笋戳水,让后捞出。

步骤三:锅中倒入热油,加入生姜爆香,放入新鲜的芦笋翻炒,让后倒入虾仁翻炒两分钟,加入生抽和食盐等等,最后在撒上香葱既可以装盘,一道美味可口,脆爽可口的抗癌减肥菜就做好了,四月让你的食欲大开,根本停不下来哦。

好处一:芦笋是春季最为常见的菜肴之一,很多人吃完大鱼大肉,肠胃比较油腻,如果吃海鲜太油腻,虾仁搭配芦笋,芦笋翠绿鲜艳,色香味俱全,具有开胃健脾,解油腻的作用,而且芦笋之中富含大量的维生素和低脂肪等物质,如果每天炒一盘,让你的身体满足营养,而且胃口也变好了。

好处二:芦笋是餐桌上的抗癌佼佼者,此菜富含大量的硒元素,能够有效预防癌细胞的扩散,阻止亚硝酸盐的生成,帮助赶走癌细胞,清理体内的自由基,预防动脉粥样硬化,对于高血脂和高血压都有一定的食疗效果,胜过食用很多保健品。

好处三:芦笋搭配虾仁,芦笋属于低热量和司支付的蔬菜,而且此菜富含大量的氨基酸和纤维素等成分,能够帮助清理肠道的毒素,起到减肥瘦身,燃烧脂肪的作用,让你身体脂肪消失了,身材越吃越苗条,早食早受益。

你喜欢吃吗? 图片来源网络

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